30代女子の美容のススメ

私のように30代後半ともなればお肌の曲がり角をオーバーランしている状態ですが、いつまでも若々しくみずみずしいお肌でいたいもの。そこで、私が気をつけている美容法をお伝えします。

 

1.睡眠はきっちり取る

睡眠時にお肌に良いゴールデンタイム(22時から2時)を必ず守って眠ることです。

 

2.化粧水はつけすぎない

保湿のためにたっぷりと化粧水を使う方もいるかと思いますが、肌が蓄えられる水分量は決まっていて、500円玉大の量もあればそれ以上は必要ありません。
つけすぎるとお肌が甘やかされ肌本来の保湿機能、バリア機能が弱まってきます。ですので、たまに化粧水やクリームをつけない日を作って肌を休ませていると調子が良いです。

 

3.パッティングは厳禁!

ピタピタとパッティング…だめです。刺激で吹き出物の炎症の治りが遅くなりますし、何より肌全体を痛めます。手のひらに化粧水を取ったら、肌を包み込むようにじんわり体温を使って浸透させましょう。コットンでふき取るタイプの化粧水がありますが、私から言わせると凶器です、凶器。